7月 02

美容について

私は高校生くらいの時からTゾーン、こめかみのニキビに悩まされ、大学生の時は結構落ち着いていたのですが、社会人になってから頬やアゴ、口の周りなどにいわゆる大人ニキビ・吹き出物と呼ばれるものが出来るようになってしまいました。
結婚式までになんとかニキビを直したかったので、いろいろと試行錯誤してみました。
ニキビができやすいのでやったこと
佐伯チズさん式ローションパックをする
ビタミン剤を飲む
大人ニキビ用医薬品(ペアA錠)を飲む
便秘しないように心がける。
できるだけ早く寝る
洗顔料の洗い残しがないようにする。
背中・首にもニキビが出来やすかったので、お風呂に入る際はシャンプーやコンディショナー、洗顔料などが残らないように丁寧にゆすぎました。
するとどうでしょう。
今までさんざん悩まされていた背中のニキビができなくなりました。
紫外線対策
式の数ヶ月前(4月とか)から本格的に紫外線対策をしました。
  • 日傘(曇りの日でも)
  • なるべく日陰を通る
  • 日焼け止め(曇りの日でも)
  • なるべく長袖(暑くても)
  • ビタミン取る
あと食生活にも一応気を使って、
  • 白米は極力避けて雑穀米に
  • 油物も最低限(あまり取らなさ過ぎると便秘になったりするので程ほどに。)
  • チョコを食べるのをやめる(大好きなアーモンドチョコなんて論外)
  • 肌にいいといわれるトマトジュースを飲む(なるべく塩分が入っていないもの)
  • 糖分をなるべく控える

などなどしておりました。

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